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Ernährung und Achtsamkeitsworkshop
Ernährungsworkshop in Frankfurt – für gesunden Genuss

Mareike Siepe
Gastgeber

VITALIQ
Location

Kochkurs Frankfurt - Gemüse schneiden
Kochkurs Frankfurt - bewusst geniessen
Kochkurs Frankfurt - Frühstücks-Bowl
Kochkurs Frankfurt - gesund essen
Kochkurs Frankfurt - Salat zubereiten
Kochkurs Frankfurt - zusammen essen
Kochkurs Frankfurt - zusammen kochen
Ernährungsworkshop Frankfurt Ernäherung und Achtsamkeit kein Stress

Sie möchten Veränderung und eine gesündere Ernährung in Ihren Alltag integrieren, Gewicht reduzieren oder gesundheitliche Beschwerden vermeiden? Bisher sind Ernährung und Entspannung kein Paar für Sie, weil Sie zuviel Hektik, Stress, ein schlechtes Gewissen oder gesundheitliche Einschränkungen beim Genuss hindern? 
In unserem kompakten Ernährungsworkshop in Frankfurt erfahren Sie innerhalb eines Tages, wie Sie entspannt essen und dabei Ihren Alltag angenehmer gestalten können.  Die zertifizierte Ernährungsfachkraft und Kursleiterin für (die genannten) Entspannungsmethoden Mareike erklärt Ihnen an einem kompakten Tag mit drei Blöcken Reflexion, Theorie, Kochen und Entspannungsübungen, wie man mehr Achtsamkeit und eine individuell zurechtgeschnittene gesunde Ernähung in das Leben integriert. 

Ernährungsworkshop Frankfurt

VITALIQ
ca. 07:00 Stunden
6-8 Genussmenschen

Hinweis: Dieser Kurs ist als Präventionsworkshop im Bereich Ernährung/Achtsamkeit entwickelt

Verfügbare Termine

Unsere Termingarantie: Wir sorgen gerade für neue Termine für dieses Event - sie sind in Kürze hier buchbar. Mit einem Gutschein können sie später aus allen Terminen flexibel auswählen.

Achtsamkeit- und Ernährungsworkshop in Frankfurt

  • Ihre Gastgeberin Mareike Siepe heißt Sie herzlich willkommen im luftigen und großzügigen Vitaliq in Frankfurt
  • Freuen Sie sich auf einen spannenden Workshoptag mit viel Wissenswertem rund um Achtsamkeit, Ernährung und ein gesundes Leben.
  • Sie lernen heute, besser mit Stress umzugehen, Ihre eigene Situation zu reflektieren und Lösungen oder Verbesserungen für Ihren Alltag zu finden. 
  • Der Workshop-Tag ist in drei große Einheiten unterteilt: 
  • Wo stehe ich?
  • Wo will ich hin?
  • Wie erreiche ich meine Ziele?
  • Im Speziellen könnte der Tag so aussehen:
    • 09:00 bis 10:30 Reflexion der eigenen Situation und Wahrnehmung, Qigong-Übung
    • 10:45 bis 13:45 Prinzip GESund kennenlernen, Zubereitung und Verkostung einer Mahlzeit, Genuss und Ressourcen, Progressive Muskelentspannung
    • 14:00 bis 16:00 Methoden zur Umsetzung und Erreichung der Ziele, Autogenes Training, Achtsamkeit
  • Lernen Sie, dass Anpacken und Veränderung auch achtsam und bewusst geschehen kann und dass noch jedes noch so große Ziel mit kleinen Schritten erreicht werden kann. 
  • Verbringen Sie einen Tag, der Ihnen die notwendigen Hilfsmittel an die Hand gibt, Ihr Leben nachhaltig achtsamer und bewusster zu gestalten. 
Saisonaler Kochkurs Frankfurt die besten Rezept für eine gesunde Ernährung

Kein Stress bitte!

In unserem kompakten Workshop erfahren Sie innerhalb eines Tages wo momentan Ihre Probleme in Ernährung und Stresslevel liegen. Wie Sie entspannter essen und dabei Ihren Alltag angenehmer gestalten können und wie Sie die für sich richtige, gesunde Ernährung finden. Wir bearbeiten ausführlich das Ist, das Soll und wie Sie vom einen zum anderen kommen. Denn um Veränderungen anzustoßen ist es erst einmal wichtig, die eigene Situation zu reflektieren.

In unserem Achtsamkeit- und Ernährungsworkshop in Frankfurt lernen Sie sich und Ihr Verhalten besser kennen. Wir erstellen einen Optimalplan für Ihre Ernährung gemeinsam. Dabei legen wir besonderes Gewicht auch auf die Cofaktoren, wie Stress, Alltag, Hektik, gesundheitliche Voraussetzungen, die einen großen Einfluss auf die Ernährung und Ihre Gesundheit haben.

Genuss wird hier großgeschrieben, denn er macht das Leben nicht nur schöner, sondern ist richtig umgesetzt gesund. Zuletzt konkretisieren wir mit welchen Methoden Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen können. 

Der Tag wird durchzogen und bereichert von verschiedenen Entspannungsmethoden, die Sie in kleinen Übungen kennenlernen. So erleben Sie eine wohltuende Zeit bei uns und finden dabei Methoden, die Sie in Ihrem Alltag vertiefen können, um langfristig ein niedrigeres Anspannungslevel und eine bessere Ernährung zu erreichen.

VITALIQ

VITALIQ
Frankfurt

Die Location
Mit Verstand von uns geprüft

Im Vitaliq im Herzen von Frankfurt erwarten Sie neben einem "grünen" Haus helle, lichte Räume und charmante Gastgeber. Hier steht Nachhaltigkeit, Ressourcenbewusstsein und ein achtsames Leben zu dem eine gesunde Ernährung gehört im Mittelpunkt.

Mareike Siepe

Ihr Gastgeber
Mit Herz sorgsam ausgesucht

Mareike ist zertifizierte Ernährungsfachkraft und Genussmensch in Personalunion. Sie meint, dass viele Genuss falsch definieren, denn Genuss muss keine Sünde sein. Mit ihren Kochkursen möchte sie unbeschwerte Freude am Genuss verbreiten.

  • Miomente-Inklusiv

    In unserem Achtsamkeit- und Ernährungsworkshop sind Getränke und ein Mittagessen, das gemeinsam zubereitet wird, um das Gelernte direkt in die Praxis umzusetzen. Die Mahlzeit ist pflanzlich und wir können auf Unverträglichkeiten Rücksicht nehmen. Zudem werden der Workshop und die Ernährungsberatung von einer zertifizierten Kursleiterin für (die genannten) Entspannungsmethoden und zertifizierten Ernährungsfachkraft durchgeführt.

  • Miomente-Hinweis

    Dieser Kurs ist v.a. für Prävention, aber auch besonders bei Übergewicht, Reizdarm, Histaminintoleranz und andern Ernährungseinschränkungen sehr gut geeignet.

  • Miomente-Geschenktipp

    Verschenken Sie unseren Ernährungsworkshop in Frankfurt an alle gesundheitsbewussten Genussmenschen, die auf Ihre Ernährung und einen gesunden Körper achten wollen.

  • Miomente-Business

    Gerne könnten wir diesen und viele andere Kurse auch für geschlossene Gruppen organisieren.

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