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Rezept für Powerriegel mit Hanfsamen

Powerriegel selber machen

Knusprig und kraftvoll! Die gesunden Powerriegel sind der ideale Snack für unterwegs. Haferflocken, Chiasamen, Kokosfett, Honig oder für die vegane Variante Agavendicksaft und Hanfsamen versorgen dich mit Eiweiß, Mineralstoffen, Antioxidantien, machen auf angenehme und gesunde Weise satt und liefern wertvolle Energie. Schau dir unser Rezept an und probiere es aus!

Hier geht's zum Rezept!

Rezept für selbstgemachte Powerriegel mit Hanfsamen

Zutaten 

  • 100 g Kokosfett
  • 100 g Honig
  • 100 g Haferflocken (Großblatt)
  • 20 g Chiasamen
  • 20 g geschälte Hanfsamen
  • 20 g Sonnenblumenkerne
  • Eine Prise Salz
  • Eine Prise Zimt

Zubereitung

  1. Kokosfett im Wasserbad schmelzen. Von der Platte nehmen.
  2. Honig hinzufügen.
  3. Alle anderen Zutaten dazugeben und gut vermischen.
  4. Die ganze Masse auf einem Backpapier glatt verstreichen.
  5. Bei 160 Grad etwa 15 bis 20 Minuten backen.
  6. Aus dem Ofen nehmen und die Masse zu einem Rechteck zusammenschieben.
  7. Leicht abkühlen lassen und noch warm in Riegel schneiden.
Smoothie-Bowl mit Hanfsamen on top | Entdeckermagazin Miomente

Alles über Hanfsamen

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