Gesunde Ernährung München

Wohlfühl Momente München – gesunde Ernährung und bewusster Genuss!

Mens sana in corpore sano - in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist! Für das ganzheitliche Wohlbefinden spielt der Körper und die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Du bist, was du ißt ist die etwas volkstümlichere Redensart, die sehr treffend beschreibt, wie dich Essen auf unser ganzes Wesen auswirkt. In Zeiten von Nahrungsmittelallergien, Laktoseintoleranz, Zöliaki und viel Zeit, die wir sitzend im Büro verbringen, verändern sich auch die Ernährungsgewohnheiten. Wir sind verunsichert, was wir angesichts von zahlreichen Lebensmittelskandalen noch guten Gewissens essen dürfen und in uns keimt der Wunsch, sich bewusster, gesünder und leichter zu ernähren - aber wie? 

Jeden Tag ändern sich die Empfehlungen, was unter einer richtigen Ernährung zu verstehen ist - und wenn man Abnehmen möchte, liest man in zehn Zeitschriften von zehn verschiedene Diäten, die den allein seligmachenden Weg zur Traumfigur versprechen - low carb, glyx, Weight Watchers und Atkinson buhlen um unsere Gunst - doch erwiesenermaßen ist nur eines wahr: keine Diät funktioniert wirklich dauerhaft. Der Jojo-Effekt tritt über kurz oder lang ein und der Körper verzeiht seinem Besitzer die Zeit des Fastens und Darbens nicht und hamstert sich nach jeder Diät Notfall-Fettreserven auf die Hüften.

Bei den Wohlfühl-Kochkursen von miomente verzichten wir aufs Verzichten - und möchten Ihnen stattdessen eine bewussteren Umgang mit Ihrem Körper zeigen. Dabei ist jeder Mensch für uns ganz individuell in dem, was er braucht, was ihm schmeckt und was gut tut oder für Magengrummeln sorgt. In unseren Kochkursen mit Ernährungsberatung zeigen wir, wie Sie die fleischlose Küche für sich entdecken, was die besten veganen Rezepte sind, wie Sie auch ohne Milch leckeren Kuchen backen können und was die Alernative zu Brot und Nudeln bei Glutenunverträglichkeit ist.

Sportler finden bei uns die perfekte Ernährung für den Muskelaufbau oder zur Leistungssteigerung und im Frühjahr helfen wir Ihnen zurück zur Bikinifigur mit einem Detox-Kurs. Dabei lernen Sie, dass bewusstes Essen nicht bedeutet, sich zu kasteien und zu verzichten, sondern bewusst zu genießen, wieder neu zu lernen, was satt macht, auf den Körper zu hören und sich rundum glücklich zu essen. Machen Sie keine Diät, sondern entdecken Sie mit unseren Wohlfühl-Kochkursen die passende Ernährung für Sie - so individuell wie Sie selbst!